Ta din röst till hjälp

Ta din röst till hjälp

Hej fina ni.
Jag älskar att tona och chanta.
När jag utbildade mig till mediyoga lärare så kommer jag aldrig att glömma första dagen och vi sjöng/chantade efter yogapasset.
Det var guru ram das som är en hjärtmeditation.
Jag kände direkt att det hände något i mig.
Tårarna rann och jag kände sån lycka samtidigt som jag släppte ut massor av känslor.
Kände hur det påverkade mig på en helt ny nivå.
Sedan dess så älskar jag att använda min röst för att tona och chanta och jag känner verkligen hur det förstärker ett yogapass.
Det går så mycket djupare och det har jag märkt på mig själv men också på dom som varit med på mina yogapass har berättat att dom upplever att det blir kraftfullare.
Jag har gått och utbildat mig som MediYoga lärare och även Holiyoga lärare och instruktör i Holiyoga röst.
Jag kan varmt rekommendera att chanta, sjunga mantra sånger.
Snatam kaur min absoluta favorit och Deva premal är väldigt kända och har så många fina mantras.
Finns på sportify och youtube.
När du sjunger mantran, tonar och ljudar så blir det vibrationer inom dig som skapar läkning, balans, healing i din kropp.
Olika mantran har olika vibrationer som som riktas till olika chakran, organ, kroppsdelar och påverkar dig på alla nivåer.
Fysiskt, känslomässigt, andligt och själsligt.
Ordet mantra betyder – befria sinnet.
Det har gjorts studier på att när man ljudar OM minskar hjärnans aktivitet och sinnet är mera stilla än om du är tyst enligt en artikel i finical Times.
Helt fantastiskt!!
Jag kan i bland ha svårt att meditera och koppla av till vissa ledda meditationer men när jag chantar så släpper jag allt och går helt upp i toningen.
Fungerar så bra för mig.
I dag ska jag chanta på ett healing mantra med snatam kaur RA MA DA SA SA SE SO HUNG
Ett healing mantra som betyder sol, måne, jord.
Totalitet-oändlighet
Jag är du.
Ett mantra där du kommer i kontakt med den rena helande energin i universum.
Är som en helande bön som ska aktivera dina möjligheter att heala dig själv.
Det sägs att om du lyssnar eller sjunger ofta får du bättre kontakt med ditt undermedvetna och stärker din kontakt med din inre röst.
I gommen har vi 84 meridian punkter och när vi ljuder mantran slår tungspetsen och ljudvågor mot dessa meridian punkter och de stimuleras olika beroende på vilket mantra vi använder.
Så varje mantra har olika effekter på oss.
Yogi Bhajan sa att meditation tillsammans med mantran och långsamma rörelser är den mest effektiva formen av meditation för den stressade människan.
Tips på några vanliga mantran

Ong Namo Guru Dev Namo – “Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och den inre visdomen”

Sat Nam – “Jag är sann” eller “Sanning är min identitet”

Wahe Guru – “Obeskrivlig insikt och visdom” eller “fantastiskt”

Sa Ta Na Ma – “födelse, liv, död, återfödelese”. Hela mantrat betyder “jag är den sanning jag mediterar på”

Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru – ”Visdom och insikt kommer såsom en tjänare av de oändliga”


Mantra är som en positiv affirmation. Det spelar ingen roll om du vet vad mantrat betyder, utan vibrationerna når fram ändå. Upprepar du dem ofta så ger det en positiv effekt på dig.


Önskar dig en fin dag
All kärlek carola 
Att vara tacksam

Att vara tacksam

Hej fina ni

I dag vill jag dela mina tankar och erfarenheter angående tacksamhet.

I dag på våran promenad hittade jag ett underbart träd att luta mig mot och fylla mig med energi.

Dom senaste åren har jag prövats på olika sätt och när det är en tuff tid kan det vara svårt att se positivt på det som sker.

Och det är okej att falla och tappa fotfästet en stund.

Något som jag verkligen tror på och som visat sig stämma om och om igen.

Är att ur mörkret kommer ljuset och ur allt jobbigt och tungt man får igenom så kommer det något gott ur det så småningom.

Jobbiga erfarenheter bär alltid på en visdom, någon typ av lärdom.

Den ser vi inte när vi mår som sämst.

För mig så har insikten kommit efter en tid och det kan ta tid.

I mina dagliga rutiner så tackar jag alltid och det har jag gjort i många år.

Vad är jag tacksam över i dag?

Stort som smått.

För det finns alltid något att vara tacksam över.

Tacksamhet drar till sig ännu mera att vara tacksam över.

Där du lägger ditt fokus och din intention drar du till dig mera av.

Det hjälper dig att skifta fokus och att fokusera på det som är positivt.

När du är tacksam produceras dessutom glad hormoner i din kropp.

Tacksamhets övningar:

⭐️ innan du somnar på kvällen.

Tänk på 3 saker som du är tacksam över.

⭐️ fundera över vad du gjort under dagen och beröm dig själv.

⭐️ var nöjd med det du har.

Lägg ingen fokus på det du inte har.

⭐️ vilka människor är viktiga i ditt liv? Och varför?

⭐️ tacka människor runt dig.

Dom du älskar och främmande människor du möter.

Ge ett tack, ett leende, en komplimang.

Gör någon glad!

⭐️ skapa närvaro i nuet.

Träna på att vara här och nu.

Mindfulness

Meditation

Yoga

Andningsövningar

Hitta stunder av stillhet.

Gå ut i naturen och kom i kontakt med allt magiskt där och låt det fylla dina sinnen och hela dig.

Bra träning:

⭐️ hitta saker du uppskattar hos dig själv.

⭐️hitta saker du uppskattat i livet i din vardag.

⭐️ hitta saker du är tacksam över i ditt liv.

När vi känner tacksamhet är vi närvarande i stunden.

Vi ser och uppmärksammar det som sker just nu.

Vi känner dofter, hör och ser.

Alla våra sinnen aktiveras..

Det är först när vi accepterar sakers tillstånd som vi kan känna att livet är en gåva.

Händelser som skett och som sårat eller drabbat oss behöver vi försonas med för att se gåvor av visdom.

Händelser som ligger framåt i tiden, som vi inte kan kontrollera behöver vi släppa taget om för att se dom som gåvor av möjligheter.

Släppa kontrollen och ha tillit är så svårt men så värt det när man kan.

Stor kram och all kärlek

Carola ❤️

Min favorit kristall

Min favorit kristall

Hej på er fina.

God fortsättning på det nya året.

Har du någon favorit kristall?

Dela gärna med dig i kommentarerna.

För mig varierar det lite beroende på vad jag behöver men jag har min absoluta favorit, som alltid finns med.

Det är Bergskristall eller klar kvarts som den också heter.

Om jag bara får välja en så är det den.

Bergskristallen är så mångsidig, du kan ha den till allt och den vibrerar på en väldigt hög energi.

Du kan programmera den att energimässigt attrahera saker till dig.

Kan skriva i ett annat inlägg hur jag gör.

Den har enormt helande egenskaper så därför är den ett måste i healing för mig, den har dom starkaste healing egenskaperna av alla kristaller.

Bergskristallen förstärker energin från andra kristaller, boostar och renar dom också.

Så använd den med dina andra kristaller och är perfekt i en kristallgrid för att förstärka den.

Den förstärker, aktiverar och balanserar alla chakran.

Använd den för att stärka upp och balansera din aura.

Ökar energin hos den som bär den och stärker den andliga kraften.

Bergskristallen sägs vara den himmelska länken mellan stjärnornas energi och våra själar.

Den ger klarhet när det gäller tankar och känslor, den kan hjälp dig när du behöver klarhet för att ta ett beslut.

Den ger ökad fokus, koncentration och medvetenhet.

Bergskristallen kan även dra till sig negativ energi och transportera bort den och ersätta med positiv energi.

Så den är perfekt att rena energier med.

När du gjort det så kom i håg att rena kristallen efteråt.

Bergskristallen som även heter klar kvarts och några andra kvartskristaller är ametist, rosenkvarts, rökkvarts, aqua aura, herkimer, tangerine, angel aura är några av dom.

Genom att bära, meditera eller arbeta med denna kristall kan du bli en del av dens energi, det helande vita ljuset.

Bergskristallen sänder ut alla färger och kan användas överallt på kroppen.

Den balanserar, stärker och löser upp blockeringar.

Ett måste i kristallsamlingen enligt mig.

Dela gärna med dig vilken som är din favorit kristall och varför?

Jag älskar kristaller och i kombination med eteriska oljor så är det ännu mera magiskt.

Kommer skriva mera om det framöver.

2020 kommer bli ett år med ännu mera kristaller och oljor och healing för mig.

Stor kram

Carola

Visdom och kunskap från naturfolket

Visdom och kunskap från naturfolket

Hej fina ni.

Oj vilken fullmåne energi vi har nu.
Helt otroligt!!
Jag har verkligen använt den energin den här gången.
I går gjorde jag en ceremoni.
När jag gör en ceremoni är det viktigt för mig att ha saker jag tycker om med och som ger bra energin
Började med att lägga ut en grön sjal som jag fått av en kär vän som inte finns med oss längre fysiskt men jag känner av henne.
Sen vill jag ha ett ljus.
Lägger ut lite kristaller.
Vill även få med våra element.
Eld-ljuset
Vatten-delfinen
Jord – kristaller
Luft – fjäder som jag viftade röken med syns inte på bild och rökelsen.
Sen lägger jag ut lite kort om vad som är viktigt för mig just nu.
I dag har jag gjort en annan läggning som sträcker sig till nästa fullmåne och om ni vill se lite mera vad ni behöver jobba på.
Tycker så mycket om den.
Här kan du använda en kortlek eller dra från flera kortlekar på samma fråga.
Det ger en större bild tycker jag men det räcker med ett kort på varje också, kan bli mycket om man inte är så van med flera kortlekar.
I går kväll var månen så stark här och lyste så kraftfullt fast det var molnigt.
Jag ställde mig ute mot månen och tankade energi.
Andades in och fyllde på och andades ut och släppte ut det jag kände att jag behövde släppa just nu.
Bara sucka ut det, så skönt och befriande.
Sov så gott sen.
Mycket fullmåne prat nu men jag tycker vi ska anamma månens cykler mera, för dom påverkar oss så mycket.
Även om man tror på det eller inte.
Har påverkat oss och naturen i alla världsliga tider, fast vi människor har tappat mycket av våra gamla traditioner som vi ska ta tillbaka.
Gammal urkunskap och visdom från naturfolk.
Tänk så mycket bättre vi alla skulle må på denna jord om vi lyssnade mera på deras kunskap.
Amen på det🙏🏻❤️
Kramar och kärlek 
Carola 
Magisk fullmåne och ceremoni

Magisk fullmåne och ceremoni

Hej fina.

Vilken magisk fullmåne vi har.
Hur är den för dig?
Känner du av fullmånens energier?
Sover du sämre?
Jag sover sämre några dagar innan den är full sen sover jag jätte bra.
Den här gången har jag faktiskt sovit sämre hela veckan innan.
För mig så är det olika inför olika fullmånar för energierna är olika.
I år hade vi så fint höst väder här.
Vi var ute i skogen jag och min man och plockade svamp.
Finns så mycket trattkantareller.
När jag kom hem så plockade jag ut mina favorit kristaller just nu.
För jag vill att dom ska laddas med ny härlig fullmåne energi.
Jag plockade fram min kittel och rökelsekol, örter och torkad kåda av frankincense.
Gjorde en ceremoni och renade mig och min energi och kristallernas.
Så mina kristaller har fått varit ute i natt i fullmåne sken och regn.
Bästa rening och laddning i naturen av sol, vind, regn.
I deras naturliga miljö.
När det blev mörkt och månen var högt på himlen, gick jag ut och ställde mig mot månen och andades in ny härlig energi.
Så skönt.
Önskar er en fin måndag och dela gärna om du har något speciellt du gör vid fullmåne eller hur du regerar.
Stor kram
Carola 
Gudinnekraft och budskap medkänsla

Gudinnekraft och budskap medkänsla

Hej på er fina.
I dag vill jag tipsa om jättefina orakelkort av Colette Baron Reid Goddess Power oracle.
Gudinnor har alltid varit speciellt för mig.
Jag har även dragit ett kort för för oss i dag.
Den kinesiska gudinnan Kuan Yin kommer med budskapet medkänsla.
Medkänsla är vad du behöver just nu för att hjälpa dig att släppa på perfektionism och försvar.
Syftet med medkänsla är en hjälp att minska lidande i världen, så var uppmärksam och döm inte dig själv eller andra för snabbt.
Tona in på energin medkänsla och vänlighet.
Gudinnan kuan yin ber dig vänligt att ställa dig frågan:
Vad skulle vänlighet göra i denna situation?
Om du har den tanken så kommer du att få till dig nya lösningar och nya vägar utvecklas framför dig.
Att leva med medkänsla som din guide kommer att  förändra allt i ditt liv.
Prioritera medkänsla och vänlighet lite extra  och världen kommer att bli en bättre plats och du kommer att se mirakler skina upp där du minst anar.
Önskar dig en fantastisk dag.
Kramar från mig i det vackra höst vädret.
Carola