Kroppsskrubb med björkblad

Hej fina ni.

Jag gör den här kroppsskrubben varje vår/sommar.

Varierar eteriska oljor efter mina behov.

Den är helt ljuvlig att skrubba hela kroppen med, men inte ansiktet.

Den är för hård för det.

I ansiktet ska man ha en mjukare skrubb.

Jag tar ca 1 dl salt och ca 1-2 dl färska björkblad.

Häller över kallpressad ekologisk olivolja ca 1 dl.

Mixar i en matberedare med knivarna tills björkbladen är finfördelade.

Häller på mera olivolja så det täcker saltet och bladen.

Sen har jag i eteriska oljor och rör runt och har upp i en fin glasburk.

Den här gången hade jag 10 droppar eucalyptus citiodora och 8 droppar grapefrukt.

För jag ville ha eteriska oljor för utrensning och lymfstödjande och cirkulations ökande.

Den luktade helt magiskt!

Blöt hela kroppen i duschen.

Skrubba sedan in allt utom ansiktet.

Låt sedan skrubben sitta på en stund innan du duschar bort den.

Oljan gör att du blir mjuk och len så du inte behöver smörja in Dig efteråt.

Den återfuktar huden.

Perfekt att förbereda kroppen och skrubba bort döda hudceller så du får en fin solbränna sen.

Så enkelt att göra själv.

Hoppas du inspireras till att prova.

Lycka till!

Kramar Carola

Min dag med eteriska oljor

Min dag med eteriska oljor

Hej fina ni.

Jag har alltid älskat eteriska oljor sen mitt första möte med dom när jag gick min första utbildning 2002.

Kände att jag ville fylla på mina kunskaper 2018 och det var så rätt.

I dag har eteriska oljor och kristaller en del i allt jag gör i min vardag och i mitt arbete.

Jag har gått mina utbildningar hos Lena Losciale och köper mina eteriska oljor av henne också, kan verkligen rekommendera både utbildning och oljor.

www.botanyforall.se

Så här kan min dag se ut.

Jag gör inte allting varje dag.

Inspireras gärna och för in något av det dagligen.

⭐️ Börjar med att mjukt borsta min kropp nerifrån fötter och upp mot hjärtat i små cirklar för att få fart på lymfsystemet och på borsten sprayar jag ett hydrolat av Lagerblad som är väldigt bra för lymfan.

⭐️ Efter det duschar jag och när huden fortfarande är fuktig efteråt så smörjer jag in kroppen med bodylotion eller en olja som jag blandar med eteriska oljor.

Kan ha en färdig blandning eller ta en droppe av eterisk olja som jag behöver för dagen i oljan eller min bodylotion.

⭐️ Har olika blandningar av Aromaspray/Aromaparfym som jag blandar själv och använder under dagen för att spraya runt min aura och runt i mitt hem/på jobbet för att boosta, rena, hela eller balansera.

⭐️ Jag gör även mina egna aromarollers som jag använder som parfym och rollar på huden flera gånger under dagen.

Kallar den gudinneolja.

⭐️På eftermiddagen, kvällen smörjer jag mina zoner på fötterna med eteriska oljor.

Jag tar 1 droppe ren olja och sen en mjuk balm som jag gjort själv för att smörja in hela foten.

Använder där mina zonterapi kunskaper och förstärker med eteriska oljor, så härligt!

Behandlar så när jag har klienter också.

⭐️ Om jag behöver ha hjälp att sova bättre så smörjer jag mina fötter på kvällen med 1 Droppe apelsin + 1 droppe mejram eller 1 droppe av någon av lavendel, benzoin, kamomill är mina sömn favoriter.

Ta en droppe, det räcker.

Less is more.

Eteriska oljor är så kraftfulla så håll doseringen låg.

Börja alltid med en droppe och se hur du reagerar.

⭐️Behöver du en pigg boost unde dagen så ta en droppe av någon av citron, pepparmynta, Litsea cubeba, lime, eucalyptus.

⭐️ För koncentration, minnet och fokus ta en droppe rosmarin.

Ta en droppe på en bomullstuss och andas in.

Sen kan du stoppa tiden i bh-n för av värmen från kroppen så aktiveras doften och du kan bära med den hela dagen.

⭐️ Behöver du stressa av ta en droppe av någon av lavendel, benzoin, lime, apelsin, kamomill och andas in några minuter.

Djupa andetag.

⭐️ När jag mediterar under dagen tar jag 1 droppe frankincense på en bomullstuss och andas in.

Den fördjupar andningen och är en bra meditations olja . FAVORIT

Vill du ha en egen aromaspray/parfym eller gudinneolja så blandar jag gärna din personliga för det du behöver just nu.

Eteriska oljor är väldigt helande och läkande och balanserande fysiskt, känslomässigt och andligt.

Dom stödjer och hjälper oss på vår livsväg.

Kan vara en hjälp att släppa på blockeringar och att hela och balansera på en nivå som du är redo för.

Aromaterapins värld är full av magi.

Välkommen du också

All kärlek Carola💚

www.carolahammarberg.se