Ta din röst till hjälp

Ta din röst till hjälp

Hej fina ni.
Jag älskar att tona och chanta.
När jag utbildade mig till mediyoga lärare så kommer jag aldrig att glömma första dagen och vi sjöng/chantade efter yogapasset.
Det var guru ram das som är en hjärtmeditation.
Jag kände direkt att det hände något i mig.
Tårarna rann och jag kände sån lycka samtidigt som jag släppte ut massor av känslor.
Kände hur det påverkade mig på en helt ny nivå.
Sedan dess så älskar jag att använda min röst för att tona och chanta och jag känner verkligen hur det förstärker ett yogapass.
Det går så mycket djupare och det har jag märkt på mig själv men också på dom som varit med på mina yogapass har berättat att dom upplever att det blir kraftfullare.
Jag har gått och utbildat mig som MediYoga lärare och även Holiyoga lärare och instruktör i Holiyoga röst.
Jag kan varmt rekommendera att chanta, sjunga mantra sånger.
Snatam kaur min absoluta favorit och Deva premal är väldigt kända och har så många fina mantras.
Finns på sportify och youtube.
När du sjunger mantran, tonar och ljudar så blir det vibrationer inom dig som skapar läkning, balans, healing i din kropp.
Olika mantran har olika vibrationer som som riktas till olika chakran, organ, kroppsdelar och påverkar dig på alla nivåer.
Fysiskt, känslomässigt, andligt och själsligt.
Ordet mantra betyder – befria sinnet.
Det har gjorts studier på att när man ljudar OM minskar hjärnans aktivitet och sinnet är mera stilla än om du är tyst enligt en artikel i finical Times.
Helt fantastiskt!!
Jag kan i bland ha svårt att meditera och koppla av till vissa ledda meditationer men när jag chantar så släpper jag allt och går helt upp i toningen.
Fungerar så bra för mig.
I dag ska jag chanta på ett healing mantra med snatam kaur RA MA DA SA SA SE SO HUNG
Ett healing mantra som betyder sol, måne, jord.
Totalitet-oändlighet
Jag är du.
Ett mantra där du kommer i kontakt med den rena helande energin i universum.
Är som en helande bön som ska aktivera dina möjligheter att heala dig själv.
Det sägs att om du lyssnar eller sjunger ofta får du bättre kontakt med ditt undermedvetna och stärker din kontakt med din inre röst.
I gommen har vi 84 meridian punkter och när vi ljuder mantran slår tungspetsen och ljudvågor mot dessa meridian punkter och de stimuleras olika beroende på vilket mantra vi använder.
Så varje mantra har olika effekter på oss.
Yogi Bhajan sa att meditation tillsammans med mantran och långsamma rörelser är den mest effektiva formen av meditation för den stressade människan.
Tips på några vanliga mantran

Ong Namo Guru Dev Namo – “Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och den inre visdomen”

Sat Nam – “Jag är sann” eller “Sanning är min identitet”

Wahe Guru – “Obeskrivlig insikt och visdom” eller “fantastiskt”

Sa Ta Na Ma – “födelse, liv, död, återfödelese”. Hela mantrat betyder “jag är den sanning jag mediterar på”

Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru – ”Visdom och insikt kommer såsom en tjänare av de oändliga”


Mantra är som en positiv affirmation. Det spelar ingen roll om du vet vad mantrat betyder, utan vibrationerna når fram ändå. Upprepar du dem ofta så ger det en positiv effekt på dig.


Önskar dig en fin dag
All kärlek carola 
Grupper i MediYoga och Holiyoga

Grupper i MediYoga och Holiyoga

MediYoga och Holiyoga

Hej

Startar upp 2 grupper i januari.

Onsdagar

8.45-10.15 eller

17-18.30

I Mina yogapass är det fokus på mjuka och enkla yoga och andningsövningar , meditation, chanting, vila och aromaterapi.

En stund för dig att koppla av och vara i full närvaro i dig.

Stanna upp och släpp allt utanför en stund för att lägga all fokus på dig själv.

Ge dig själv den tiden så kommer din vardag och du bli mera balanserad.

Vid långvarig stress och värk är denna yoga väldigt stärkande och läkande.

En yoga som passar alla.

Hör gärna av dig för mera information.

Begränsat antal platser.

Fakturerar via IZettle.

Varmt välkommen

Carola

Startar MediYoga och Holiyoga grupper i Januari 2019

Startar MediYoga och Holiyoga grupper i Januari 2019

Hej

Startar upp 2 grupper i januari.

Onsdagar

8.45-10.15 eller

17-18.30

I Mina yogapass är det fokus på mjuka och enkla yoga och andningsövningar , meditation, chanting, vila och aromaterapi.

En stund för dig att koppla av och vara i full närvaro i dig.

Stanna upp och släpp allt utanför en stund för att lägga all fokus på dig själv.

Ge dig själv den tiden så kommer din vardag och du bli mera balanserad.

Vid långvarig stress och värk är denna yoga väldigt stärkande och läkande.

En yoga som passar alla.

Hör gärna av dig för mera information.

Har skrivit mera om Holi och MediYoga på min hemsida.

Datum för vårterminen

16/1

23/1

Uppehåll vecka 5 & 6

13/2

20/2

27/2

6/3

13/3

20/3

27/3

3/4

10/4

Uppehåll vecka 16 & 17 & 18

8/5

15/5

22/5

29/5

5/6

Begränsat antal platser.

Fakturerar via IZettle.

Varmt välkomna

Carola

Holiyoga i Enköping 

Holiyoga i Enköping 

Holiyogan börjar vecka 34❤️??

Finns några få plater kvar 18-19.30

8.45-10.15 finns plats

10 ggr 1800kr /180kr per gång

15 ggr 2400kr (hela terminen) / 160kr per gång

Anmäl dig  info@carolahammarberg.se

Varmt välkomna 

Carola ?

Vardagslyx på Haga slott

Vardagslyx på Haga slott, en kväll då det ges möjlighet till avslappning och att hämta kraft.

Vi är ett härligt gäng utställare.

Föreläsningar, Holiyoga pass och Mindfulness pass och mycket annat kommer det att bjudas på.

Varmt välkomna

Kram Carola